La méthode EFT en 6 étapes

La méthode EFT en 6 étapes

Introduction

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle issue de la psychologie énergétique accessible à tous qui permet d’apaiser nos émotions et notre stress. Elle est également utilisée par des professionnels dans des contextes de phobies, perte de poids, chocs émotionnels…

L’EFT clinique est développée aux États-Unis depuis les années 80 et fait l’objet de centaines d’études. (Lire plus…)

L’objet de cet article est de fournir, aux personnes connaissant déjà l’EFT, un mémo pour se souvenir des éléments de base de la technique.

Ressources

Le document ci-contre présente 6 étapes basées sur l’EFT clinique. Cliquez sur l’illustration pour télécharger le document imprimable.

Remarques :

  • Il est préférable d’avoir des connaissances de bases sur cette technique avant de l’appliquer sur vous.
  • Utilisez-la sur des expériences du quotidiens.
  • L’EFT ne se substitue pas à une consultation médicale et ne remplace pas un diagnostique.
  • Les points à stimuler font la dimension d’une pièce d’un euro alors soyez vigilants et recherchez la précision dans leur localisation.

Les points EFT en vidéo

Le point karaté

Les points du visage

Les points du corps

Les points de la main

Vous souhaitez vous initier à l'EFT ?

Si vous ne connaissez pas l’EFT et souhaitez vous initier, je vous propose un tutoriel en ligne incluant un entretien en visioconférence. Le tutoriel est en participation financière libre et consciente.

Il vous permettra de mieux comprendre chacune des 6 étapes et commencer à utiliser l’EFT pour vous apaiser en cas de stress.

Crédit photo : Designed by Freepik

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