Introduction
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle issue de la psychologie énergétique accessible à tous qui permet d’apaiser nos émotions et notre stress. Elle est également utilisée par des professionnels dans des contextes de phobies, perte de poids, chocs émotionnels…
L’EFT clinique est développée aux États-Unis depuis les années 80 et fait l’objet de centaines d’études. (Lire plus…)
L’objet de cet article est de fournir, aux personnes connaissant déjà l’EFT, un mémo pour se souvenir des éléments de base de la technique.
Ressources
Le document ci-contre présente 6 étapes basées sur l’EFT clinique. Cliquez sur l’illustration pour télécharger le document imprimable.
Remarques :
- Il est préférable d’avoir des connaissances de bases sur cette technique avant de l’appliquer sur vous.
- Utilisez-la sur des expériences du quotidiens.
- L’EFT ne se substitue pas à une consultation médicale et ne remplace pas un diagnostique.
- Les points à stimuler font la dimension d’une pièce d’un euro alors soyez vigilants et recherchez la précision dans leur localisation.
Les points EFT en vidéo
Le point karaté
Les points du visage
Les points du corps
Les points de la main
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Si vous souhaitez être accompagné en thérapie brêve par mes soins en utilisant l’EFT, n’hésitez pas à me contacter pour prendre un rendez-vous.
Nous pourrons ensemble aller plus loin dans votre recherche de bien-être en présentiel ou en visio.
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Ping : Méditation et EFT – Jérémie Ducheine – Praticien Psycho-corporel