Le Tai Chi Chuan style Wu

Je fais du Tai Chi depuis un an et je suis très étonnée et heureuse d’en goûter les bienfaits.

J’ai 72 ans…et ne suis pas une grande sportive! Par ailleurs j’ai un scoliose importante et une arthrodèse vertébrale (+prothèse de hanche) qui ne me permettent pas une mobilité en souplesse.

Cependant, je constate que le Tai Chi proposé par Jérémie me permet d’avoir une mobilité toute en douceur, de travailler différents muscles en profondeur. Et cela à partir d’une écoute consciente des ressentis corporels, de point d’attentions et de repères dans les postures.Cela m’a permis de découvrir l’importance de l’ancrage au sol, de la verticalité, de la respiration, du rythme lent dans un mouvement continu….qui au quotidien sont des alliés précieux pour se recentrer dans l’instant présent .

Tout cela apaise, relie, ouvre le corps aussi bien que le mental, et met en relation avec l’autre….

J’apprécie particulièrement les incidences relationnelles, voire spirituelles, de ces mouvements dans l’approche de l’autre, dans une situation de conflit, dans une communication….non violente !

Enfin, coté pratique, je me suis aperçue que j’avais pu faire des travaux de jardinage avec bien moins de douleurs dorsales ou sciatiques… Et coté chant, cela rejoint des techniques vocales et posturales pour travailler sa voix…. Alors n’hésitez pas !

Marie