Le Tai Chi Chuan style Wu

Le Tai Chi Chuan est un art martial Chinois dont la pratique met l’accent sur la douceur et son énergie est dite cachée, c’est pour cela qu’on le nomme « art interne. »

Le développement du Tai Chi Chuan ne s’est, à l’origine, pas fait sur des bases scientifiques mais bien en accord avec la nature humaine. Ainsi, il répond à des critères physiques, psychologiques, physiologiques, mécaniques… qui permettent de décrire cet art et d’en faire un art démystifié dont les compétences qu’on y développent puissent être transférées dans le quotidien.

Voici un article de l’Institut de Recherche du Bien-Être, de la Médecine et du Sport-Santé au sujet des bienfaits du Tai Chi : cliquez-ici.

Le Tai Chi Chuan du style WU que je propose est  peu répandu en France mais il est très intéressant car conçu pour favoriser l’amélioration de la santé et du bien-être des pratiquants. Il est caractérisé par l’absence d’utilisation de la force musculaire générant des tensions et la rondeur de ses mouvements.

J’accueille tout au long de l’année, celles et ceux qui souhaitent cultiver leur bien-être et leur santé au quotidien.

Pourquoi ?

Un corps plus efficient

    La pratique :
  • Améliore la posture
  • Améliore la souplesse
  • Renforce le système musculo-squelettique
  • Améliore la capacité respiratoire
  • Améliore la coordination

Un bien-être en profondeur

    La pratique :
  • Favorise la détente
  • Donne confiance en soi
  • Diminue le niveau de stress
  • Apaise
  • Améliore la mémoire

Pour qui ?

Le Tai Chi Chuan propose une manière particulière de bouger et de penser le mouvement. C’est cette particularité qui en fait un art dit interne qui mobilise de manière inhabituelle mais naturelle nos fonctions physiques et physiologiques qui garantie des effets sur le bien-être et la santé.

La pratique du Tai Chi Chuan  est adaptée à toutes et tous.

Nous pouvons parler longtemps de tous les bienfaits du  Tai Chi Chuan mais le mieux c’est de venir essayer puisque le premier cours est gratuit, alors n’hésitez pas.

Les témoignages

La pratique du Tai Chi m’apporte plus de souplesse et apaise mes tensions. Lors de la pratique je suis pleinement dans le mouvement et dans l’écoute de mon corps. Je transpose les principes du Tai Chi dans la vie de tous les jours en utilisant moins de force et plus de fluidité dans les tâches quotidiennes. Ce transfert me permet de préserver mon corps en ayant les bonnes positions et m’évite d’avoir des douleurs ou des tensions dans les muscles.

Véronique.

Je dirais qu’une séance de Tai Chi me calme, m’apaise. Moi qui suis plutôt active, ça me permet de me poser, de me recentrer sur mon corps et sur le moment présent. Une sorte de méditation active. Et en plus sportive car je sens que les muscles ont travaillé sans effort de ma part.

Anne.

Je fais du Tai Chi depuis un an et je suis très étonnée et heureuse d’en goûter les bienfaits.

J’ai 72 ans…et ne suis pas une grande sportive! Par ailleurs j’ai un scoliose importante et une arthrodèse vertébrale (+prothèse de hanche) qui ne me permettent pas une mobilité en souplesse.

Cependant, je constate que le Tai Chi proposé par Jérémie me permet d’avoir une mobilité toute en douceur, de travailler différents muscles en profondeur. Et cela à partir d’une écoute consciente des ressentis corporels, de point d’attentions et de repères dans les postures.Cela m’a permis de découvrir l’importance de l’ancrage au sol, de la verticalité, de la respiration, du rythme lent dans un mouvement continu….qui au quotidien sont des alliés précieux pour se recentrer dans l’instant présent .

Tout cela apaise, relie, ouvre le corps aussi bien que le mental, et met en relation avec l’autre….

J’apprécie particulièrement les incidences relationnelles, voire spirituelles, de ces mouvements dans l’approche de l’autre, dans une situation de conflit, dans une communication….non violente !

Enfin, coté pratique, je me suis aperçue que j’avais pu faire des travaux de jardinage avec bien moins de douleurs dorsales ou sciatiques… Et coté chant, cela rejoint des techniques vocales et posturales pour travailler sa voix…. Alors n’hésitez pas !

Marie

Les coordonnée

Adresse : 11 bis rue du midi, 16800 Soyaux

Horaires (hors vacances scolaires) :

  • Les lundis de 19h00 à 20h15

Contacter l’animateur : 07 66 35 48 88

Pour s'inscrire

Je vous invite à demander l’avis de votre médecin traitant sur le fait d’envisager votre participation aux cours de tai chi chuan en envisageant un certificat médical.

Un formulaire est à remplir lors de la première inscription. Télécharger le formulaire.

Une cotisation annuelle de 2€ à l’association mettant à disposition la salle est demandée lors de la première inscription de chaque saison sportive.

Les Tarifs

Séance d'essai gratuite

Séance unique
13€
  • 1 séance
  • Valable sur place
Carte initiale 10 séances
100 €
  • 10 séances
  • Validité illimitée en raison du contexte sanitaire
  • Valable sur tous les créneaux
  • Nominative
  • Cotisation annuelle 2€ en sus
Carte supplémentaire 10 séances
90 €
  • 10 séances
  • Validité illimitée en raison du contexte sanitaire
  • Valable sur tous les créneaux
  • Nominative